Akademia Ruchu Fitness Klub
brak zainstalowanej wtyczki flash
Poradnia dietetyczna
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA + ODPOWIEDNIA DIETA – TO KLUCZ DO ZDROWIA – DO SUKCESU!
Zapraszamy do skorzystania z usług doradcy żywieniowego i konsultacji w zakresie:
oceny diety, terapii nadwagi, terapii niedowagi, żywienia w chorobach, żywienia w sporcie
PORADNIA „DOBRY DIETETYK"
Karpacz ul. Nad Łomnicą 28B Tel. 607715042
Wizyty za uzgodnieniem telefonicznym. Możliwe wizyty domowe.
DLACZEGO MIAŁABYŚ SKORZYSTAĆ Z NASZYCH USŁUG?
Brak równowagi w gospodarce kwasowo-zasadowej, zaburzone proporcje węglowodanów, białek i tłuszczów w diecie, zbyt mała ilość witamin i minerałów, brak ruchu i stosowane „diety cud” - wszystko to powoduje,że czujemy się stale zmęczeni, rozdrażnieni, bezsilni w walce z nadwagą. Mamy złe samopoczucie, pogarsza się nasze zdrowie a po latach zapadamy na różnego rodzaju choroby. Często jesteśmy tego świadomi jednak nie potrafimy sami sobie z tym poradzić. Nie umiemy samodzielnie skomponować prawidłowej dla siebie (co do jakości i ilości) diety, nie jesteśmy w stanie zmobilizować się do zdrowego trybu życia.
MOŻESZ TO ZMIENIĆ. JUŻ DZIŚ UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
JAK DZIAŁAMY?
I. Na pierwszej wizycie przeprowadzone zostaje badanie masy i składu ciała oraz dokładny wywiad żywieniowy (czas 40-60 min).
II. Druga wizyta. Po 1-3 dniach spotykamy się ponownie na krótko. Otrzymujesz komplet opracowanych indywidualnie dla Ciebie materiałów zawierających kilkadziesiąt stron opisów, tabel i rysunków. Znajdziesz tam między innymi : ♦ Szczegółowy wydruk analizy masy , składu ciała, potrzeb i wydatków kalorycznych, realnie wyznaczone cele oraz wszystkie niezbędne do tego objaśnienia opracowane w formie pisemnej i graficznej, ♦ Szczegółową analizę i ocenę dotychczasowego żywienia. Ujęcie tabelaryczne wszystkich braków i nieprawidłowości w diecie. Ocenia się między innymi: podaż kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów, bada podaż kwasów tłuszczowych i wzajemne proporcje między nimi, ocenia się spożycie wszystkich najważniejszych witamin i minerałów. ♦ Dokładny opis tekstowy wszystkich nieprawidłowości i błędów żywieniowych jakie zostały popełnione w Twojej diecie, ich powiązanie ze stanem zdrowia i budową ciała. ♦ Indywidualnie dopasowany jadłospis z propozycją trzech różnych dań na dany posiłek. ♦ Specjalnie dobrany zestaw zadań terapeutycznych. ♦ indywidualnie opracowany program aktywności ruchowej. ♦ proponowany zestaw suplementów z dokładnym opisem ich działania i schematem dawkowania (dla zainteresowanych). Ponadto otrzymasz specjalnie opracowany skrypt „Tabele kaloryczne produktów i potraw” (około 70 stron), gdzie znajdziesz informacje o wartości kalorycznej prawie 1500 najpopularniejszych produktów żywnościowych. Wszystko to otrzymasz w przejrzystej, zrozumiałej formie.
Łączna cena I i II wizyty to 150 zł
III. Wizyty kontrolne. Na każdej kolejnej wizycie kontrolnej co 2-3 tygodnie (aż do osiągnięcia wspólnie ustalonych celów) wykonywane jest badanie i analiza masy i składu ciała. Oceniane są efekty terapii i wprowadzane są ewentualne korekty. Otrzymujesz również kolejny jadłospis na następne 2-3 tygodnie.
Cena każdej wizyty kontrolnej to 80 zł.
Dla posiadaczy aktualnych karnetów zajęć fitness Akademii Ruchu oferujemy znaczne zniżki.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY
Przed pierwszą wizytą warto stworzyć listę spożytych produktów z przynajmniej jednego wybranego dnia.
W celu wykonania szybkiego badania oraz wiarygodnego wyniku należy zachować zasady:
► pomiar wykonywany jest na boso,
► powinien być wykonany 2-3 godziny po posiłku i treningu,
► do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem, organizm nie może być ani mocno nawodniony ani odwodniony,
► jeśli pomiar masy i składu ciała wypada w okresie menstruacji termin wizyty zaleca się przesunąć na inny dzień.
Więcej szczegółów oraz mnóstwo ciekawych informacji o zdrowym odżywianiu na stronie www.dobrydietetyk.pl